Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 311 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 Portionen

食材

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 347 mg

蛋白质 31 g

热量 1639 kJ / 392 kcal

脂肪 17 g

纤维 9.1 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 23 g

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