跳至主要内容 搜索
Hähnchen-Spinat-Dal

Hähnchen-Spinat-Dal
4.3 848 评分
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Öl
    15 g
  • Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
    1
  • Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer zum Würzen
  • Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • grüne Chilischote, frisch (可选的)
    ¼
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • rote Linsen
    100 g
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Orangensaft
    30 g
  • Wasser
    350 g
  • gehobelte Mandeln
    20 g
  • Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
    100 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 36 g
热量 1671 kJ / 400 kcal
脂肪 15 g
纤维 12.1 g
碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Die Thermomix® Diät 41 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Bunte Spargelbowl mit Jasminreis

4.6(159)

1小时

Schweinefilet mediterran mit Blumenkohl und Wildreis

4.2(216)

1小时 10 分钟

Schweinefilet mit Spargel und Prosecco-Sauce

4.5(203)

1小时

Hackbraten Königsberger Art

4.5(142)

1小时 15 分钟

Orientalische Hackbällchen

4.4(142)

40 分钟

Schweinsmedaillons mit Bärlauchhaube

4.4(85)

1小时

Schweinefilet alla Toscana

4.5(175)

50 分钟

Hähnchen mit Früchten im gelben Meer

4.4(133)

1小时

Lammköfte mit Couscous und Gurkensalat

4.6(103)

45 分钟

Krustenbraten mit Bohnen und Brotnocken

4.1(64)

2小时 55 分钟

Reistopf mit Schweinefleisch

4.6(298)

1小时

Zürcher Geschnetzeltes mit Kartoffeln

4.5(2.8K)

3小时

 显示所有