设备与配件
Grünes Thai-Curry
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser1000 g
-
Salz1 ½ TL
-
Reis, parboiled (Garzeit 10 Minuten)200 g
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)200 g
-
Brokkoliröschen halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Schalotten halbiert40 g
-
Öl20 g
-
Aubergine in Würfeln (2 cm)200 g
-
Kokosmilch400 g
-
grüne Currypaste (siehe Tipp)2 - 3 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft100 g
-
brauner Zucker1 TL
-
Limettensaft20 g
-
Babymais, aus dem Glas abgetropft80 g
-
Zuckerschoten halbiert80 g
-
Koriander abgezupft3 Stängel
-
Limette in Spalten1
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1214 mg
蛋白质
10 g
热量
1667 kJ /
398 kcal
脂肪
7 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
68 g
您可能还喜欢...
显示所有Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis
40 分钟
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 分钟
Minestrone mit Tortellini
35 分钟
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 分钟
Bohneneintopf mit Feta
45 分钟
Spargel-Korma
45 分钟
Focaccia mit Gewürzöl
4小时 15 分钟
Pilz-Lasagne
2小时 30 分钟
Warmer Linsen-Spargelsalat
1小时
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55 分钟
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
35 分钟
Spinat-Käse-Spätzle
20 分钟