难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Naanbrote
- 150 g Wasser
- 1 TL Trockenhefe
- 50 g Naturjoghurt
- 350 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 30 g Öl
- 2 Prisen Zucker
- 1 TL Salz
Glasierter Blumenkohl
- 700 g Blumenkohlröschen, halbiert
- 250 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Honig
- 40 g Sojasauce
- 30 g Erdnusscreme
- 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 20 g Wasser
- 1 TL Paprika de la Vera
- 2 - 3 Prisen Chiliflocken
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 50 g Butter, in Stücken
Feta-Minz-Dip
- 8 Minzblätter
- 4 Stängel Dill, abgezupft
- 150 g Feta, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 30 g Naturjoghurt
- 80 g Gurke, in Stücken
Matcha-Tahini und Fertigstellung
- 5 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 80 g Tahin
- 100 g Wasser
- ½ TL Matchapulver
- 2 - 3 Prisen Salz
- 200 g Avocado, in Scheiben (1-2 cm)
- 200 g grüne Äpfel, in Scheiben
- 2 Zitronen, in Spalten
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1725 kJ / 412 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 22 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 纤维
- 6.9 g
- 钠
- 617 mg
其他推荐食谱
显示所有Bunte Gemüsepaella
45 Min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40 Min
Cheese-Makkaroni
30 Min
Wirsing auf Pastinakenpüree mit Cranberrys und Walnüssen
35 Min
Überbackene Muschelnudeln
40 Min
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40 Min
Zitronen-Linsen-Sauce zu Nudeln
30 Min
Griechisches Kartoffelgulasch
45 Min
Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40 Min
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30 Min
Dal Tadka
30 Min