难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- βούτυρο, ανάλατο, για το βουτύρωμα
- αλεύρι, για το αλεύρωμα
- 50 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 75 γρ. νιφάδες βρώμης
- 75 - 125 γρ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 170 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα
- 50 γρ. γιαούρτι, 0,1% λιπαρά
- 1 μεγάλο αυγό
- 2 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο)
- 175 γρ. σμέουρα
- 营养价值
- 每 1 κομμάτι
- 热量
- 844 kJ / 199 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 36.2 g
- 脂肪
- 2.8 g
其他推荐食谱
显示所有Βάφλες
25p
Καρυδόψωμο
1h 20 min
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3u. 15min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
无评分
Μάφινς μήλου με κανέλα
35p
Μπισκότα γεμιστά
1h 10 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5p
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
无评分
Τσουρέκι παραδοσιακό
2 Std. 30 Min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
无评分
Τραγανά ντόνατς
2 Std. 30 Min
Pancakes με μπανάνα
15p