Bircher μούσλι
TM5 TM6

Bircher μούσλι

5.0 (1 评分 )

食材

  • 200 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 300 γρ. χυμό μήλου
  • 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
  • 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
  • 40 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. αμύγδαλα, φουντούκια, μακαντάμια)
  • 40 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
  • 40 γρ. αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σύκα, κράνμπερις, φοινίκια)
  • 1 μήλο, Granny Smith, με τη φλούδα, χωρίς τα κουκούτσια, κομμένο στα τέσσερα (περίπου 95 γρ.)
  • 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι, για το σερβίρισμα
  • φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα (π.χ. ρόδι, φράουλες, μύρτιλα), για το σερβίρισμα

营养价值
每 1 μερίδα
热量
1427 kJ / 338 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
63 g
脂肪
5 g
纤维
6 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有