Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

8 porții

食材

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 672.9 mg

蛋白质 14.7 g

热量 770 kJ / 183.3 kcal

脂肪 10.4 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mâncăm verde! 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Tortilla Spaniolă

45 分钟

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

无评分

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

无评分

Burgeri cu sfeclă și halloumi

1小时

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 分钟

Supă de legume cu gnocchi

30 分钟

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1小时 40 分钟

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1小时

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 分钟

Sos Bolognese vegan

50 分钟

Medalioane din legume

1小时 10 分钟

Curry Massaman vegan cu vinete

无评分

显示所有