Insalata di barbabietole e lenticchie

Insalata di barbabietole e lenticchie

4.7 30 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

600 g di barbabietole rosse pelate, a pezzi
500 g di acqua
150 g di lenticchie gialle secche, spezzate
30 g di scalogno
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
90 g olio extravergine di oliva
45 g di aceto
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 1067 mg

蛋白质 12 g

热量 1653 kJ / 395 kcal

脂肪 23 g

纤维 10.4 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 29 g

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