Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

5.0 1 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 50 分钟

4 porții

食材

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 2730.8 mg

蛋白质 16.8 g

热量 2189.2 kJ / 521.2 kcal

脂肪 25.2 g

纤维 10 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 49.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bolul cu sănătate 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1 Std. 10 Min

Ratatouille cu năut

1 Std.

Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco

2 Std. 45 Min

Paste cu roșii și brânză feta

50 Min

Curry de legume indian

50 Min

Tortilla Spaniolă

45 Min

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3 Std. 10 Min

Bugeri vegani

45 Min

Tartă cu praz și brânză

1 Std. 5 Min

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Keine Bewertungen

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 Std.

Risotto cu morcovi și varză de Bruxelles

Keine Bewertungen

显示所有