Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

5.0 1 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 50 分钟

4 porții

食材

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 2730.8 mg

蛋白质 16.8 g

热量 2189.2 kJ / 521.2 kcal

脂肪 25.2 g

纤维 10 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 49.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Bolul cu sănătate 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Tort Napoli cu cartofi

1小时 30 分钟

Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini

40 分钟

Gnocchi tricolore

35 分钟

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2小时

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

无评分

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 分钟

Supă de legume cu gnocchi

30 分钟

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1小时

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 分钟

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 分钟

Sos Bolognese vegan

50 分钟

Medalioane din legume

1小时 10 分钟

显示所有