难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 g Öl und etwas mehr zum Einfetten und Bestreichen
- 4 Süßkartoffeln, mittelgroß (à ca. 350 g)
- 120 g Cheddar, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Tomaten, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 ½ TL Oregano
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Knoblauchpulver
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Chili, gemahlen
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 Dose Schwarze Bohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 130 g), abgetropft
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (1 cm)
- ½ Bund Koriander, gehackt, zum Bestreuen
- 1 EL Limettensaft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2751 kJ / 656 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 98 g
- 脂肪
- 17 g
- 纤维
- 16.3 g
其他推荐食谱
显示所有
Bunte Gemüsepaella
45min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40min
Cheese-Makkaroni
30min
Wirsing auf Pastinakenpüree mit Cranberrys und Walnüssen
35min
Überbackene Muschelnudeln
40min
Masala Kaddu (Kürbis Curry)
40min
Zitronen-Linsen-Sauce zu Nudeln
30min
Griechisches Kartoffelgulasch
45min
Julienne-Gemüse mit Basmati und süß-saurer Sauce
40min
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30min
Dal Tadka
30min