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Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu
3.4 14 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 800 g d'eau
  • 1 c. à café de miso en poudre
  • 150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
  • 150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
  • 100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
  • 150 g de nouilles soba brunes
  • 100 g de mirin
  • 80 g de sauce de soja
  • 150 g de tofu ferme coupé en dés

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 15 g
热量 1307 kJ / 310 kcal
脂肪 7 g
纤维 6 g
碳水化合物 42 g

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