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Smoothie jar

Smoothie jar
4.2 14 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 portions
马上体验

食材

Lemon-coco curd
  • 3 œufs
  • 150 g de sucre roux
  • 150 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • 100 g d'huile de noix de coco
Le smoothie aux fruits rouges
  • 300 g de fruits rouges frais variés
  • 400 g de fromage blanc nature au lait de brebis
Le montage des jars
  • 250 g de fraises fraîches
  • 150 g de granola maison
  • 200 g de fromage blanc nature au lait de brebis
  • 200 g de fruits rouges frais variés
  • 8 feuilles de basilic frais
    8 feuilles de menthe fraîche

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 41.6 mg
蛋白质 10.6 g
热量 1818.3 kJ / 433.1 kcal
脂肪 25.6 g
纤维 5.8 g
饱和脂肪 13 g
碳水化合物 41.1 g

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