难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g aceite de oliva y un poco más para engrasar el molde
- 100 g de cebolla de verdeo en cuartos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de crema de leche
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca solo las hojas
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1126 kJ / 293 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 21 g
- 纤维
- 2 g
其他推荐食谱
显示所有Verduras variadas marinadas
3h 40min
Guarnición de lombarda
30 min
Pimientos de piquillo con ajos
15min
Judías verdes a la carbonara
40 min
Puré de coliflor
40 min
Salteado de verduras al curry
30 min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1 godz.
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10min
Ensalada César con chipotle
30 min
Arroz basmati con verduras y salsa de almendras
1 godz.
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 min
Tortillitas de calabacín
20 min