Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci

Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci

2.7 7 评分

准备工作 25 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

380 g di acqua
2 cucchiaino di sale
200 g di cavolo riccio (kale)

200 g di verza
200 g di patata americana dolce
2 cucchiai olio extravergine di oliva
180 g di bulgur (vedere consigli)
30 g olio extravergine di oliva
½ - 1 melagrana
½ mazzetto di menta fresca (可选的) le foglioline lavate
½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
50 g di cavolo rosso (可选的) a pezzi
20 g di succo di melagrana
20 g di succo di limone
20 g di salsa tahini (Sesampaste)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 9 g

热量 1707 kJ / 408 kcal

脂肪 17 g

纤维 10 g

碳水化合物 55 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

I colori della terra 5 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Arancini di riso

3小时 5 分钟

Polpettone di pollo con pistacchi

45 分钟

Insalata di verdura e frutta a crudo

10 分钟

Panelle

1小时 25 分钟

Brandacujun

45 分钟

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

2小时 30 分钟

Insalata russa vegana

45 分钟

Bicchierini di yogurt greco e pomodoro

1小时 20 分钟

Bulgur alle verdure e menta

35 分钟

Zuccottini di melanzane

45 分钟

Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta

30 分钟

Gelato agrodolce al cetriolo

8小时 20 分钟

显示所有