设备与配件
Brochetas de albóndigas de pollo y arroz con calabacín
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 raciones
食材
-
200 g de pechuga de pollo en trozos
-
30 - 40 g de chalota en rodajas
-
30 g de vino blanco
-
2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
-
6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
1 ramillete de hierbas frescas variadas (tomillo, mejorana, albahaca, orégano, etc. solo las hojas)
-
50 g de pan rallado
-
50 g de leche
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30 g de queso parmesano rallado
-
½ cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
-
1 calabacín mediano (300-350 g) cortado en 16 rodajas
-
150 g de pimiento rojo en 8 trozos cuadrados
-
150 g de pimiento amarillo en 8 trozos cuadrados
-
700 g de agua
-
1 pastilla de caldo
-
150 g de arroz de grano largo
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.1 g
热量
1444 kJ /
345 kcal
脂肪
10.6 g
纤维
3.2 g
碳水化合物
42.6 g
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