设备与配件
Guiso de ternera y verduras con miso
准备工作 30 分钟
总数 2小时
6 raciones
食材
-
60 g de aceite de oliva
-
200 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
-
2 diente de ajo
-
800 g de carne de ternera en trozos de 4-5 cm (espaldilla, aguja, morcillo, etc.)
-
10 g de jengibre fresco
-
30 g salsa de soja
-
10 g de vinagre
-
500 g de patatas chascadas en trozos de 3 cm
-
2 puerros en rodajas de 1-2 cm
-
200 g de nabos en trozos de 2 cm
-
150 g de champiñones frescos en mitades o en cuartos
-
500 g de agua caliente
-
½ - 1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 tallo de apio en rodajas de 0,5 cm
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)50 g de pasta de miso rojo (aka miso)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
827.1 mg
蛋白质
32 g
热量
1428 kJ /
341 kcal
脂肪
14.8 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
3.2 g
碳水化合物
20.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Wellington de pavo con salsa de champiñones
1小时 40 分钟
Boeuf bourguignon (Julie & Julia)
2小时 40 分钟
Lasaña boloñesa con pan
1小时 45 分钟
Pato Pekín - China
1小时 30 分钟
Carrilleras en salsa de castañas y risotto de naranja
1小时 40 分钟
Vitello tonnato (Ternera con salsa de atún)
13小时
Pavo a la sal con "Ajoatao"
1小时
Terrina de pavo con frutos secos
1小时
Steak tartare con alcaparras y salsa alioli de tomates secos
1小时 15 分钟
Conejo a la cazadora
50 分钟
Pato a la naranja
3小时 20 分钟
Costillas con salsa de miel y bourbon
2小时 30 分钟