设备与配件
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oleju kokosowego
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
160 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g ryżu do risotto np. Arborio
-
100 g białego wina, wytrawnego wegańskiego
-
120 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w paski
-
240 - 250 g mleka kokosowego
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g płatków drożdżowych plus dodatkowa ilość do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
384.3 mg
蛋白质
9.5 g
热量
2243.5 kJ /
536 kcal
脂肪
29.3 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
21.5 g
碳水化合物
57.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1 Std. 5 Min
Tarta z sałatką jarzynową
1 Std. 10 Min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 Std. 30 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 Min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2 Std. 10 Min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 Std.
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Pikantna potrawka z bakłażana
30 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min