Pâtes complètes aux crevettes

Pâtes complètes aux crevettes

3.9 50 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions

食材

  • d'oignon coupé en petits morceaux
    70 g
  • d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour les crevettes
    20 g
  • de jus d'orange
    60 g
  • de zeste d'orange non traitée râpé
    1 c. à café
  • d'eau
    830 g
  • de sel
    1 c. à café
  • du poivre moulu
  • de basilic frais
    12 feuilles
  • de crevettes cuites, décortiquées
    400 g
  • de pâtes sèches au blé complet type fusilli ou penne
    300 g
  • courgettes de petite taille, coupées en lanières
    2
  • de graines de lin doré
    1 c. à soupe bombée
  • de concombre non traité, coupé en dés
    150 g

营养价值 每 1 portion

热量 524 kcal / 2210 kJ
蛋白质 31 g
脂肪 15 g
碳水化合物 62 g

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