Estufado de tofu

3.8 77 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 48.4 mg

蛋白质 8.3 g

热量 629.3 kJ / 150.4 kcal

脂肪 8 g

纤维 3.7 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 12.4 g

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