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Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)
4.7 106 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1 avocado maturo, la polpa a pezzi
  • 150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
  • 30 g di succo di lime, spremuto fresco
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di peperoncino in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • fette di pane tostato
  • verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 94.8 mg
蛋白质 4.6 g
热量 1089.9 kJ / 260.5 kcal
脂肪 21 g
纤维 6.4 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 16.2 g

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意大利

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