Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 102 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porzioni

食材

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 94.8 mg

蛋白质 4.6 g

热量 1089.9 kJ / 260.5 kcal

脂肪 21 g

纤维 6.4 g

饱和脂肪 2.9 g

碳水化合物 16.2 g

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意大利

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