搜索
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
TM6 TM5

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
4.2 (244 评分 )
免费注册

食材

  • 50 g Parmesan, in Stücken
  • 500 g Blumenkohlröschen
  • 2 TL Salz
  • Öl zum Einfetten
  • 6 Eier
  • ¼ TL Knoblauch, gemahlen
  • 100 g Milch
  • 150 g Feta, zerbröselt
  • ½ TL Pfeffer
  • 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt
  • 150 g grüner Spargel, in Stücken (2-3 cm)
  • 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen (1 cm)
营养价值
每 1 Stück
热量
718 kJ / 172 kcal
蛋白质
13 g
碳水化合物
4 g
脂肪
11 g
纤维
2.7 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
Curry von Wurzelgemüsen

Curry von Wurzelgemüsen

(1.2K)

1h

Gefüllte Zucchini mit Tomatenreis

Gefüllte Zucchini mit Tomatenreis

(2.1K)

1h 40min

Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado

Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado

(322)

30min

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

(1.3K)

45min

Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce

Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce

(573)

30min

Pfifferling-Tomaten-Nudeln

Pfifferling-Tomaten-Nudeln

(291)

25 Min

Pilzragout mit Tomatenpesto und Mini-Kartoffelklößen

Pilzragout mit Tomatenpesto und Mini-Kartoffelklößen

(300)

1h 20min

Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing

Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing

(333)

30min

Ratatouille-Pasta

Ratatouille-Pasta

(739)

40 Min

Wurzelgemüse-Nester mit Ei und Kräuter-Mayonnaise

Wurzelgemüse-Nester mit Ei und Kräuter-Mayonnaise

(84)

45min

Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta

Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta

(2K)

40 Min

Feta-Spinat mit Spiegelei

Feta-Spinat mit Spiegelei

(696)

35 Min

 显示所有