设备与配件
Ryżowe pulpety z kalafiorem
准备工作 35 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porcje
食材
-
1 kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
950 g wody
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
30 g mąki pszennej
-
20 g bułki tartej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g masła
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1129 mg
蛋白质
10 g
热量
1587 kJ /
379 kcal
脂肪
18 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
10 g
碳水化合物
51 g
您可能还喜欢...
显示所有Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 分钟
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 分钟
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35 分钟
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 分钟
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 分钟
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分钟
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1小时 50 分钟
Kokosowy dhal z soczewicy
20 分钟
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分钟
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 分钟
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1小时 15 分钟
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分钟