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Sonnenweizen-Pilz-"Risotto"
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert2
-
Knoblauchzehe1
-
Sonnenweizen (z. B. von Ebly)250 g
-
Wasser700 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
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Liebstöckel frisch oder getrocknet2 TL
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Champignons halbiert, ggf. geviertelt500 g
-
Butter in Stücken50 g
-
Sahne100 g
-
Parmesan, gerieben40 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
16 g
热量
1932 kJ /
462 kcal
脂肪
23 g
纤维
6.9 g
碳水化合物
48 g
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