设备与配件
Kalarepa à la ryba po grecku
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
600 g kalarepy obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g wody
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1228.5 mg
蛋白质
6.5 g
热量
701.3 kJ /
167.5 kcal
脂肪
8.5 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
24 g
您可能还喜欢...
显示所有Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1 godz. 10 min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 min
Ratatouille z bobem
1 godz.
Kalafior tikka masala
30 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 godz. 35 min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 godz. 30 min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Ragout z soczewicą i burakami
2 godz. 10 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min