设备与配件
Kalarepa à la ryba po grecku
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
600 g kalarepy obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g wody
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1228.5 mg
蛋白质
6.5 g
热量
701.3 kJ /
167.5 kcal
脂肪
8.5 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
24 g
您可能还喜欢...
显示所有Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1h 5min
Tarta z sałatką jarzynową
1h 10min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Gnocchi z topinamburu z sosem grzybowym
2h 10min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Pikantna potrawka z bakłażana
30min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Falafele z bobu i cieciorki
50min