设备与配件
Kalarepa à la ryba po grecku
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
600 g kalarepy obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g wody
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1228.5 mg
蛋白质
6.5 g
热量
701.3 kJ /
167.5 kcal
脂肪
8.5 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1.3 g
碳水化合物
24 g
您可能还喜欢...
显示所有Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1 h 45 min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3 h 20 min
Placki z serkiem
45 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Kokosowy dhal z soczewicy
20 min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 min
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 min
Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
2 h 5 min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 h 45 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min