难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- un peu de beurre, pour beurrer
- 1 pâte brisée, faite maison
- un peu de farine, pour le plan de travail
- 20 g de beurre demi-sel
- 400 g de feuilles d'épinard, frais et quelques feuilles pour la finition
- 2 œufs
- 30 g de crème fraîche, 30 % de matières grasses
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre, moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de filet de saumon, sans la peau, coupé en dés
- 100 g de feta, coupée en cubes
- 10 - 15 g de pignons de pin, pour décorer
- 营养价值
- 每 1 morceau/part
- 热量
- 1575.7 kJ / 377.7 kcal
- 蛋白质
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 纤维
- 2.7 g
其他推荐食谱
显示所有Empanada au thon (pâté)
1u. 10min
Tarte au thon et à la tomate
30 min
Lasagne verdi
1 Std. 15 Min
Quiche lorraine
50 min
Quiche sans pâte
45 min
Tarte au thon et à la tomate
30 min
Quiche saumon, épinards, feta
1 Std.
Gâteau oignons-fromage
1 Std. 15 Min
Crackers au fromage
1 Std.
Quiche poireaux-lard
1 Std.
Ramequins au fromage
50 min
Tartelettes aux légumes
55 Min