设备与配件
Soufflés au fromage de chèvre, sauce au yogourt et poireaux
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
Soufflés au fromage de chèvre et poireaux
-
un peu de beurre pour graisser les ramequins
-
40 g de farine de blé et un peu de farine supplémentaire pour fariner les ramequins
-
130 g de lait
-
140 g de fromage de chèvre frais
-
½ c. à café de sel
-
2 œufs séparer les blancs des jaunes
-
500 g d'eau
-
300 g de poireaux n’utiliser que les parties blanches et les couper en rondelles (5 mm)
-
50 g de poivron rouge coupé en dés (1 cm)
Sauce au yogourt
-
60 g de fromage de chèvre frais
-
125 g de yogourt
-
6 branches de ciboulette fraîche ciselée
-
2 - 3 pincées de sel
-
2 pincées de poivre, moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
13 g
热量
1089 kJ /
260 kcal
脂肪
14 g
纤维
2.5 g
碳水化合物
18 g
您可能还喜欢...
显示所有Wraps de pois, tomates cerises et houmous à la feta
Nessuna valutazione
Salade niçoise
40min
Muffins à l'omelette avec le Nester
50min
Pâtés au thon avec le Nester
Nessuna valutazione
Mini-shakshukas verts avec le Nester
Nessuna valutazione
Mini omelettes aux crevettes avec le Nester
Nessuna valutazione
Bâtonnets croustillants
1h 30min
Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes
40min
Salade verte croquante au quinoa
1h
Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse
45min
Salade Green Power
20min
Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage
1h 30min