Farine de céréales ou de légumes secs

4.4 34 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

250 g

食材

250 g de graines de céréales (blé, seigle, épeautre ou sarrasin par ex.)

250 g de légumes secs, (pois chiches, lentilles ou haricots secs par ex.)

难易度

初级

营养价值每 100 g

蛋白质 11.6 g

热量 1242 kJ / 297.2 kcal

脂肪 2 g

纤维 13.2 g

碳水化合物 59.6 g

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