难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů jablek, bez jádřince, oloupaných na kousky
- 20 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů sušených meruněk
- 1 polévková lžíce ovesných vloček
- 300 gramů vody
- 1 špetka soli
- 1 špetka mletého zázvoru
- 1 špetka mleté skořice
- 200 - 250 gramů bílého jogurtu
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 669 kJ / 160 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 5 g
其他推荐食谱
显示所有
Vaječný likér
15 min
Perníkové latté
35 min
Banánové smoothie
5 min
Kurkuma chai
15 min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 min
Nugátový likér
50 min
Vánoční cappuccino
1u. 10min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 min
Jablečný džus s lávovým efektem
10 Min
Ovesné mléko
1u. 10min
Vaječný likér z domácího salka
2 Std. 20 Min