难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 250 gramů kokosového mléka
- 400 gramů bílého jogurtu
- 1 banán (cca 100 gramů)
- 100 gramů smetany, min. 30 % tuku (可省略)
- 2 polévkové lžíce kokosových hoblin, opražených
- 营养价值
- 每 1 sklenice
- 热量
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纤维
- 1.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Vaječný likér
15min
Perníkové latté
35min
Banánové smoothie
5min
Kurkuma chai
15min
High protein smoothie z banánů a datlí
5min
Nugátový likér
50min
Vánoční cappuccino
1 Std. 10 Min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Jablečný džus s lávovým efektem
10min
Ovesné mléko
1 Std. 10 Min
Vaječný likér z domácího salka
2u. 20min