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Mini-Omelettes

Mini-Omelettes
3.8 414 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
12 Stück
马上体验

食材

  • Öl zum Einfetten
  • Haferkleie zum Ausstreuen
  • Zucchini in Stücken
    120 g
  • rote Paprika (ca. 160 g), in Stücken
    1
  • Schalotte klein
    1
  • Basilikum abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
    3 Stängel
  • Mozzarella, light (1 Kugel), abgetropft, in Stücken
    125 g
  • Eier
    7
  • fettarme Milch
    150 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 7 g
热量 333 kJ / 80 kcal
脂肪 4 g
纤维 0.6 g
碳水化合物 3 g

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