难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- Öl zum Einfetten
- Haferkleie zum Ausstreuen
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 160 g), in Stücken
- 1 Schalotte, klein
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 125 g Mozzarella, light (1 Kugel), abgetropft, in Stücken
- 7 Eier
- 150 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 333 kJ / 80 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 0.6 g
其他推荐食谱
显示所有Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40 Min
Couscous-Taler
40 Min
Auberginen-Röllchen mit Schinken
1ωρ.
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Schoko-Müsliriegel
1ωρ.
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 λεπτ.
Hasenöhrl
1ωρ.
Hackbällchen mit Datteln
30 Min
Gefüllte Laugenstangen
1ωρ. 30 λεπτ.
Geschmolzene Tomaten im Glas
50 λεπτ.
Möhren-Dinkel-Stangen
1ωρ.
Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark
30 Min