Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce

Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce

2.6 242 评分

准备工作 30 分钟

总数 40 分钟

2 Portionen

食材

Eier
3
Magerquark
200 g
Salz und mehr zum Kochen
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
¼ TL
Johannisbrotkernmehl
15 g
Goldleinsamenmehl
10 g
Wasser zum Kochen
Zwiebeln halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Paprika edelsüß
1 TL
italienische Kräuter, TK oder getrocknet
1 TL
Feta, light zerbröselt
40 g
Basilikum abgezupft
2 Stängel

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 31 g

热量 1189 kJ / 286 kcal

脂肪 11 g

纤维 7.4 g

碳水化合物 17 g

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