难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Mushroom-Onion Filling
- 4 oz yellow onions in half moons (¼ in.)
- 1 oz extra virgin olive oil plus extra to grease
- 4 oz fresh mushrooms (e.g. baby bellas, button), sliced
- ¼ tsp salt
Omelet
- 6 large eggs
- ¼ tsp salt to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
- fresh parsley chopped, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 371 kcal / 1552 kJ
- 蛋白质
- 21 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纤维
- 1 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 钠
- 802 mg
