难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 3 foglie di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 3 foglie di menta fresca
- 35 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 600 g di acqua
- 700 g di polpo fresco, pulito ed eviscerato
- 80 g di olive taggiasche
- 10 pomodori ciliegino a metà
- 1 limone a fettine
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 489 kJ / 117 kcal
- 蛋白质
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 饱和脂肪
- 63 g
- 纤维
- 0.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Arancini di riso
3h 5 min
Panelle
1h 25min
Zucchine a dadini insaporite (200 g)
20min
Carote insaporite (400 g)
20min
Straccetti di pollo insaporiti
15min
Carote insaporite (200 g)
20min
Straccetti di pollo e speck insaporiti
15min
Peperoni insaporiti (400 g)
25 min
Peperoni insaporiti (200 g)
20min
Frittata alle zucchine
40 min
Verdure miste insaporite
30 min
Vellutata di broccoli con crostini
1sa