难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Orange, unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 700 g Wasser
- 400 g Kartoffeln, in Stücken
- 400 g Zucchini, in 5 mm Scheiben
- 80 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 120 -200 g)
- ½ TL Salz nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Anissamen
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft, gehackt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纤维
- 2.5 g
其他推荐食谱
显示所有Wurzelstrudel mit Räucherforelle und Karottensauce
1h
Dorade mit Eiszapfen und Belugalinsen
1h
Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf
30 Min
Orzo-Pasta mit Lachs und Spinat
40 Min
Lachs-Fenchel-Risotto
25min
Sushi-Bowl to go
40 Min
Gurken-ThunVisch-Schiffchen
15min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25min
Lachs mit Dill-Senfsauce
1h 30min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 Min
Kerala Fisch Curry
30 Min
Fischfilet in cremiger Lauchsauce
45 Min