设备与配件
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
-
natives Olivenöl80 g
-
Salz¾ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Zitronen unbehandelt, geriebene Schale und Saft1 - 2
-
4 weiße Fischfilets, (jede weißfleischige Fischsorte)Steinbuttfilets (à 120-200 g)4
-
gemischtes Gemüse (z.B. Möhren, Zucchini, Staudensellerie, Kohlrabi), ggf. in Stücken200 g
-
glatte Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Wasser500 g
-
Kartoffeln geschält, in Scheiben (3 mm)400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
30 g
热量
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纤维
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能还喜欢...
显示所有Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45 分钟
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 分钟
Västerbotten Quiche
1小时 30 分钟
Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau
35 分钟
Saibling mit Zitronensauce, Frühlingspesto und Weizen
45 分钟
Kabeljau nach Veracruz-Art
30 分钟
Golden-Fragrance Garnelen
25 分钟
Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)
1小时 15 分钟
Laksa - Malayische Nudelsuppe mit Lachs und Crevetten
50 分钟
Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs
40 分钟
Meeresfrüchte-Suppe
1小时
Kabeljau-Suppe mit Spinat
45 分钟