设备与配件
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
1230 g wody
-
300 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
15 g oleju rzepakowego
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
60 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
60 g korzenia pietruszki pokrojonego na 2 cm kawałki
-
60 g korzenia selera pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM¾ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego w plastry, zamarynowanego (patrz wskazówka)
-
400 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
2 czubate łyżki mąki pszennej
-
100 g śmietany, 12% tłuszczu
-
1 łyżka natki pietruszki, świeżej posiekanej
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
896.5 mg
蛋白质
27 g
热量
1487.4 kJ /
355.3 kcal
脂肪
21.3 g
纤维
6 g
饱和脂肪
10.3 g
碳水化合物
20 g
您可能还喜欢...
显示所有Karkówka z cebulą
1 Std. 45 Min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 Std.
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 Min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 Min
Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1 Std.
Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2 Std.
Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto
50 Min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem
1 Std. 35 Min
Pstrągi z warzywami na parze
55 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 Min
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45 Min
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1 Std. 15 Min