跳至主要内容 搜索
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
3.9 82 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Öl und etwas mehr zum Einfetten
    10 g
  • Weizentortilla (Ø 26 cm)
    1
  • Brokkoliröschen
    150 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Salbei abgezupft
    1 Stängel
  • Weißweinessig
    20 g
  • Rote Bete, gekocht in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • geriebene Zitronenschale
    1 TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Oliven, grün, entsteint in Ringen
    30 g
  • Eier
    2
  • Ziegenfrischkäse (z. B. Chavroux)
    150 g
  • fettarme Milch
    2 EL

难易度

中级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 19 g
热量 1684 kJ / 402 kcal
脂肪 23 g
纤维 4.6 g
碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fit mit Intervallfasten 40 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.6(88)

40 分钟

Rhabarber Dutch Baby

4.4(78)

30 分钟

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

4.1(89)

1小时 50 分钟

Erdäpfelsackerl mit Mangold und Pilzen (vegan)

4.4(18)

1小时 30 分钟

Riesen-Ravioli mit Trüffel-Spinat-Füllung und Eigelb

4.3(4)

1小时 40 分钟

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

4.1(62)

45 分钟

Spargelauflauf

4.1(485)

1小时 10 分钟

Locro Argentino

4.3(464)

30 分钟

Fußball-Pizza

4.4(53)

9小时

Pilztopf mit Sonnenweizen

4.3(140)

30 分钟

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Pistou

4.3(52)

1小时

Gerstenrisotto mit Pilzen

4.1(61)

1小时 20 分钟

 显示所有