Insalata di couscous

Insalata di couscous

4.8 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 porzioni

食材

Melanzane

2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
2 cucchiai di olio di oliva
½ cucchiaino di sale grosso
2 pizzichi di pepe macinato

Insalata

220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
250 g di acqua
½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
100 g di olio di oliva
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe macinato
scorza di limone abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
3 cucchiaio di succo di limone di 1 limone, biologico
200 g di formaggio feta fredda, a pezzi (4 cm)
1 melagrana i chicchi estratti (circa 180 g)
120 g di Edamame freschi estratti dal bacello

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 23 g

热量 3178 kJ / 764 kcal

脂肪 47 g

碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Betty Bossi Mix - Estate 2019 10 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Insalata di quinoa verde

无评分

Insalata di mele e carote

5 分钟

Verdure saltate (stile asiatico)

10 分钟

Insalata di uova e patate con salsa cremosa

45 分钟

Insalata di Green Goddess

20 分钟

Cetrioli piccanti sott’aceto

9小时 30 分钟

Ravanelli sott’aceto

无评分

Cipolle rosse sott’aceto

无评分

Spirali di carote sott’aceto

无评分

Insalata di quinoa con condimento alle fragole

无评分

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25 分钟

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1小时 10 分钟

显示所有