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Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome
3.7 15 评分
准备工作 20 分钟
总数 2小时 30 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 85 g de graines de chia
  • 560 g de lait entier
    de lait végétal
  • 300 g de poires coupées en morceaux
  • 1 c. à café bombée de graines de chia
  • ½ c. à café de graines de cardamome verte

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 112.8 mg
蛋白质 8.8 g
热量 944.3 kJ / 226 kcal
脂肪 11.8 g
纤维 9.5 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 21.8 g

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