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Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
4.0 16 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • lentilhas verdes
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    500 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    150 g
  • coentros só as folhas
    15 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    35 g
  • dentes de alho
    2
  • tomate em pedaços
    350 g
  • água
    850 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 576.8 mg
蛋白质 13.1 g
热量 1165.5 kJ / 278.6 kcal
脂肪 8.8 g
纤维 10 g
饱和脂肪 1.1 g
碳水化合物 39.9 g

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