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Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci

Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
3.7 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 50 g di gherigli di noci
  • 60 g di mirtilli rossi disidratati
  • 30 g di albicocche secche denocciolate a metà
  • 50 g di pane di segale a pezzi
  • 100 g di polpa di avocado maturo a pezzi (3 cm)
  • 4 rametti di coriandolo fresco le foglioline
  • 30 g di olio di sesamo tostato
  • 20 g di senape
  • 20 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
  • 100 g di panna (min. 30% di grassi)
  • 30 g di acqua
  • 100 g di latte
  • ¼ di cucchiaino di curry in polvere dolce
  • ¼ di cucchiaino di semi di cumino
  • ½ cucchiaino di sale
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
  • 120 g di insalata valeriana
    120 g di spinaci baby freschi

难易度

初级

营养价值 每 4 porzioni

蛋白质 23 g
热量 7039 kJ / 1681 kcal
脂肪 129 g
纤维 23.7 g
碳水化合物 94 g

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