Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 120 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

8 unidades

食材

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 303 mg

蛋白质 20.5 g

热量 1748 kJ / 418 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 9.7 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 31.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Festival de la hamburguesa 5 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas

1小时 10 分钟

Pollo frito al estilo Kentucky

3小时 20 分钟

Carne ó caldeiro

1小时

Panes al vapor con pollo teriyaki

30 分钟

Pollo en salsa oriental con Bimi y espinacas

2小时 50 分钟

Arroz con pollo y melocotón a las hierbas provenzales

45 分钟

Chili de carne con muffins de maíz

1小时

Estofado de cordero y garbanzos (Abgusht) - Irán

1小时 20 分钟

Curry de pollo ceilandés (Koththu roti) - Sri Lanka

1小时 20 分钟

Goulash picante con cerveza negra

3小时 10 分钟

Pimientos rellenos con salsa de tomate

2小时 15 分钟

Kibbeh con salsa de yogur

1小时

显示所有