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Trouxa de abóbora e especiarias

Trouxa de abóbora e especiarias
5.0 1 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • sementes de coentros mais q.b. p/ polvilhar
    1 c. chá de
  • sementes de cominhos mais q.b. p/ polvilhar
    1 c. chá de
  • azeite
    35 g
  • chalotas cortadas em quatro
    6
  • abóbora cortada em cubos pequenos
    400 g
  • amêndoa s/ pele
    50 g
  • pistácios s/ casca
    20 g
  • passas de uva
    30 g
  • mel
    10 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • paprika
    1 c. chá de
  • gengibre em pó
    ½ c. chá de
  • Sal q.b.
  • dente de alho
    1
  • espinafres descongelados bem espremidos
    400 g
  • queijo-creme
    50 g
  • massa filo
    225 g
  • manteiga derretida p/ pincelar
    50 g

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 325.4 mg
蛋白质 10.1 g
热量 1760.7 kJ / 420.8 kcal
脂肪 24.1 g
纤维 6.3 g
饱和脂肪 7.9 g
碳水化合物 45.7 g

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