难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g manteiga
- 550 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g leite
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 1 c. sopa de pinhões tostados (可省略)
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 1 pitada de noz-moscada
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 410.7 kJ / 98.2 kcal
- 蛋白质
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 8.9 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 饱和脂肪
- 3.7 g
- 纤维
- 2.2 g
- 钠
- 252.1 mg
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