设备与配件
Ternera a la jardinera con huevos poché
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
-
50 g de aceite de oliva (y un poco más para pincelar)
-
6 huevos
-
1 cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
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1 cucharada de tomate concentrado
-
500 g de carne de ternera sin nervios en trozos de aprox. 3x3 cm
-
500 g verduras variadas en trozos (judías verdes, zanahorias, guisantes, alcachofas, etc.)
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1 cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear)
-
250 g de agua
-
1 pellizco de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
35 g
热量
1701 kJ /
408 kcal
脂肪
26 g
纤维
5 g
碳水化合物
7 g
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