Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 20 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 15 g

热量 1811 kJ / 433 kcal

脂肪 15 g

纤维 6.8 g

碳水化合物 57 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 分钟

Gemüseeintopf

45 分钟

Eingelegte scharfe Gurken

无评分

Eingelegte Radieschen

1小时 15 分钟

Eingelegte rote Zwiebeln

45 分钟

Eingelegte Karottenspiralen

无评分

Indonesische Gemüsepuffer

40 分钟

Coleslaw

10 分钟

Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

45 分钟

Knuspersticks

1小时 30 分钟

Superhelden-Omelettes

50 分钟

Asiatischer Gurken-Kohlrabisalat

25 分钟

显示所有