难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 80 g orzechów włoskich, łuskanych
- 200 g ryżu białego, krótkoziarnistego, np. do risotto
- 100 g kaszy jaglanej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30
g łusek babki płesznik (psyllium)
或 30 g nasion babki płesznik (psyllium) - 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 420 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 276.7 kJ / 66.2 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 11.1 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 纤维
- 1.8 g
其他推荐食谱
显示所有
Szybkie kajzerki
1h 50 min
Drożdżówki z serem
1h
Bułki wrocławskie
2h
Chałka z kruszonką
1h 30 phút
Bułki maślane
1 Std. 25 Min
Bajgle z makiem
1 Std. 25 Min
Bułki grahamki
1h 5 phút
Chleb codzienny na drożdżach
3h 45min
Bułeczki "Stokrotka"
1h 5 phút
Podłużne bułki pszenne
3h 30min
Chleb pszenny
1h 30 phút
Bułeczki pszenno-żytnie
12 godz. 30 min