Black Bean Pattie

Black Bean Pattie

4.4 308 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 Portionen

食材

Leinsamen
25 g
Wasser
20 g
Champignons mittelgroß
150 g
Salz
½ TL
Pflanzenöl zum Braten
Schwarze Bohne, getrocknet gegart (siehe Tipp)
255 g
rote Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Haferflocken, zart
70 g
Misopaste
1 TL
Paprika de la Vera
2 TL
Rauchsalz
½ TL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 19 g

热量 1662 kJ / 397 kcal

脂肪 17 g

纤维 19.7 g

碳水化合物 34 g

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