Poke-Bowl

Poke-Bowl

4.6 139 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 Portionen

食材

Sojasauce
4 EL
Sesamöl, geröstet
2 EL
Akazienhonig flüssig
1 EL
Sesamsamen, geröstet
2 EL
roter Peperoncino entkernt, in Ringen
1
Bundzwiebeln mit dem Grün, in feinen Ringen
2
Lachsfilet, frisch, ohne Haut Sushi-Qualität, in Würfeln (1½ cm)
540 g
Wasser
1200 g
Salz
1 ½ TL
Langkornreis (z.B. Parboiled, Kochzeit 20 Minuten)
150 g
Avocados geschält, in Scheiben
2
Snackgurken schräg in Scheiben
6

难易度

初级

营养价值每 1 Portionen

蛋白质 31 g

热量 2375 kJ / 570 kcal

脂肪 40 g

碳水化合物 21 g

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