设备与配件
Gewürzcracker
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
20 Portionen
食材
-
Wasser150 g
-
Sonnenblumenöl80 g
-
Dinkelmehl, glatt150 g
-
Sonnenblumenkerne60 g
-
Haferflocken, feinblättrig25 g
-
Backpulver1 TL
-
Salz1 - 1 ½ TL
-
Cayennepfeffer½ TL
-
Sesamsamen30 g
-
Kreuzkümmel, ganz30 g
-
Fenchelsamen30 g
-
Anissamen, ganz10 g
-
Koriandersamen10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portionen
蛋白质
2.6 g
热量
444 kJ /
106 kcal
脂肪
7 g
纤维
2 g
碳水化合物
8 g
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